La vitamina D3 con K2 se pueden obtener de diferentes fuentes, tanto naturales como en suplementación. Algunas de las principales fuentes son:

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La vitamina K2 es una forma de vitamina K que se develop por las bacterias intestinales o que se encuentra en algunos alimentos fermentados, como el queso, el yogur o el natto (soja fermentada).

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La vitamina K2 facilita la incorporación del calcio a los huesos y previene su pérdida. Ambas vitaminas contribuyen al mantenimiento usual de los huesos y previenen enfermedades como la osteoporosis o las fracturas.

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Lo que es importante es que realices más actividad física al aire libre, en horas de luz y beber gran cantidad de líquidos. Para poder mejorar tus niveles de colesterol y poder dejar de tomar atorvastatina en el futuro.

one Increasing levels of activated D signal renewed progress, heightened metabolic activity, greater immunity, sharpened reproductive instincts, and accelerated tissue maintenance and regeneration. Rising vitamin D levels have already been synonymous with wellbeing, therapeutic, and vitality within our mammalian kin for a lot of decades.

Hola Dolores, es importante seguir siempre las indicaciones de la vitamina D3 y K2 que estás tomando (cada marca tiene sus propias indicaciones en base a la cantidad de UI que tiene cada dosis).

Enfermedades crónicas: La vitamina D3 y la K2 pueden tener efectos beneficiosos o perjudiciales según el tipo de enfermedad crónica que se padezca. Por ejemplo, la vitamina D3 puede mejorar la diabetic issues tipo two, pero puede empeorar la sarcoidosis; la vitamina K2 puede prevenir la osteoporosis, pero puede agravar la trombosis. Por lo que no se recomienda tomar vitamina D3 con K2 a:

Individuals that consider blood thinners ought to talk with their Health care company in advance of raising their intake of vitamin K1 or vitamin K2.

Hola Daniel, que importante es lo que has dicho de “realizar ejercicios al aire libre”. Esto es elementary. Antes de tomar suplementos, la mejor opción es saber que niveles de vitaminas tienes actualmente. Puede que no website necesites nada y siguiendo con tu rutina true sea lo suitable.

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